素描蛙泳脚（蛙泳腿怎么写）

芬迪 2024-12-22 17:39:55 29

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各位朋友，大家好！小编整理了有关素描蛙泳脚的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！

蛙泳的姿势是什么?(最好是图片描素)

开始姿势：两臂保持一定的紧张自然向前伸直，与水面平行，身体成一直线。抓水：手臂先前伸，肩关节略内旋，两手掌心略转向斜下方，稍勾手腕，两手分开向斜下方压水。

蛙泳的正确姿势图片1 首先是手臂动作：手臂向前伸直，双腿也自然伸直，头部浸入水中，接着双臂向两侧张开，双手开始向后划水，一直滑到肩部的位置，双手在水下做圆周运动，然后向内收手，双手一直到下巴处汇合。

前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

蛙泳的姿势是什么样的首先将两条腿伸得笔直，随后脚掌接触地面，模仿在水中蛙泳的姿势，收腿、翻、蹬等等一系列动作，在练习的过程中，我们的眼睛要注视着腿部动作，记在心里，避免入了水中，就手足无措。

蛙泳- 动作结构[编辑本段]（1）泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧（2）捉水动作在水下约7~9寸处开始，双手作侧面的划动，在这时开始呼气动作。

开始姿势蛙泳时，身体水平躺在水面上，双臂向前伸直并拢，手掌张开，掌心向下，与水平面平行，身体呈自然伸直状态，头部略低，水面与额头齐平，面部下部浸入水中。

手臂的动作：双臂向前伸展，手掌向外，然后向内收拢，双臂同时向身体两侧划动，直至双臂伸直。这一动作可以帮助游泳者向前推进。腿部的动作：蛙泳的腿部动作分为两个阶段，分别是蹬腿和收腿。

水中臂腿配合动作。蹬边滑行，脸入水，屏息，臂划水，开始划水是收腿，然后双臂前伸、并拢、脚蹬水。臂、腿伸直后在水面滑行3—4秒后再重复上述动作。做2—3次后，休息片刻，继续练习。

蹬腿，手要伸直。借着蹬腿的力量身体向前飘一会，手还是要伸直，腿也要保持伸直。感觉前进得差不多了开始划手，头出水面吸气，腿还是保持伸直。划完水后双手以合十的姿势在胸前，头埋入水中，要看池底。

1、蛙泳腿部小口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，弧形向后蹬夹水，并拢伸直漂一会。

2、以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。向外蹬水和向内夹水是连续完成的，也就是连蹬带夹。

3、蹬夹脱节问题：首先要通过指导者的辅助强化，在受训者有支撑的情况下，多体验展髋和伸膝，做弧线形路线，中间不停顿；其次，蹬腿时强调边蹬边夹，蹬直时腿已成并拢状态。

4、蹬腿和夹腿动作要快。在蹬腿的同时基本也开始夹腿。蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。

5、如果不能把握这个角度，那么需要注意收腿后，蹬腿时以大腿、小腿和脚掌内侧向后蹬水，腰保持适度的紧张，但是不是僵硬。也就是收腿时，手往后伸直，刻意去摸脚后跟。

到此，以上就是小编对于蛙泳腿怎么写的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。